Polkujuoksu / Polkujuoksukoulu

Lumet sulaa kovaa vauhtia ja metsäpolut kutsuvat lenkille. Jos arveluttaa mennä yksin metsään, tule mukaan toukokuussa alkavaan aloittelijoiden polkujuoksukouluun Kuusankoskelle! Mukaan mahtuu 20 nopeinta.

Opit juoksemaan metsässä epätasaisella alustalla ja pääset harjoittelemaan polkujuoksutekniikkaa, kuten ylä- ja alamäkien juoksutekniikkaa, esteiden ylitystä ja opit polkujuoksussa käytettäviä varusteita.

Sinulla ei tarvitse olla kuin säänmukaiset ulkoiluvarusteet ja lenkkarit tullaksesi polkujuoksukouluun.  Etenemme rauhallista vauhtia, mutta pystythän juoksemaan n. 3,5 km yhtäjaksoisesti ja sinulla on myös oma vakuutus, jos jotain sattuu.

Polkujuoksukoulun tapaamiset 8 kertaa torstaisin klo 18.00 – n.19.30. Koko kurssin hinta on 40 €. Ensimmäisellä kerralla kokoonnutaan Kuusankoskella Lassilanpellontien koirapuiston parkkipaikalla (urheilupuiston kohdalla) KARTTALINKKI

23.5. – 30.5. – 6.6. – 13.6. – 20.6. – kesätauko – 25.7. – 1.8. – 8.8

Ilmoittaudu TÄSTÄ

Tiedustelut: Heidi Kilpinen-Suurnäkki

polkujuoksukoulu@gmail.com